ali akbayrak- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя ali akbayrak | < Предыдущая Запись |Следующий >

hayırlı haftalar diliyorum... hedefe yaklaştıkça kilolarda azar azar gidiyor :) boy 180 kilo 78 olsun sonra kas yapmaya devam...

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

1466 ккал

Жир: 77,04г | Белк: 51,48г | Углев: 156,02г. Завтрак: Patatesli Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mis Light Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Maydanoz, Namet Hindi Salam. Обед: Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Ужин: Muz, Ceviz, Portakal, Kivi Meyvesi. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Fındık, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Kivi Meyvesi. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ali akbayrak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ali akbayrak- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

ali akbayrak-Изменение Веса