arambow89- Журнал, 26 мар 18

Gestern nach der bestandenen Challenge, gestern zu gelangt. Möhren Halva gekocht und Große Portion Roastbeef zum Abend. Insgesamt knapp 3500 kcal gefuttert.
Heute morgen kam die Rechnung + 1,4kg. :D Aber dann hab ich genug Energie für die Regeneration und heute kann Core-Training.

103,8 кг Потеряно до сих пор: 35,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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2015 ккал

Жир: 113,75г | Белк: 118,45г | Углев: 129,64г.   Обед: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Ужин: REWE Passierte Tomaten, Gebirgsjäger Geflügel-Riesenbockwurst, Süßkartoffel. Перекус/Другое: Aldi Cashewkerne, Président Le Crémiot, Sellerie, Dulano Brotzeitbeißer. подробнее ...