Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 45,86г | Белк: 148,83г | Углев: 95,82г.
Завтрак: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью. Обед: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, 4Life Овсяные Отрубиm, Борщ с Курицей, Филе Индейки. Ужин: 4Life Овсяные Отрубиm, Худеть Вкусно Изолят Соевого Белка, Alpro Soya Original Soya Drink. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фрутмотив Гранат, Данон Актимель Черника-Ежевика, Царицыно Бастурма Тюркская, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Кофе. подробнее ...
|
|
2386 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Глажка - 20 минуты, Уборка - 3 часа и 14 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Пилатес - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alla Alisa-Изменение Веса
|
