|
Приветик ✋. Ко мне можно на Ты)
🔹Зовут Татьяна
🔹Рост 169
🔹Вес ( до первых родов 49, до вторых 55) После 68 😱🙈
.
Как вы поняли, у меня 2 замечательных ангелочка 🚺🚼 Второй сделал меня круглой 😂😂 наверно, как и многие, я не хотела этого замечать 😕 Думала, что если родила двоих - с висящим пузом и целюллитом жить нормально! 😳 Перешла с платьев и джинс в ⏩ лосины 😂 о жесть, почему все пухляшки переходят на лосины )))
.
Вскоре, через год 🙈 мне все-же надоело проходить мимо зеркала с пузатиком, и я решила начать худеть 🙌 )
.
Перешла на ПП, За месяц сбросила 5 кг. Добавила немного спорта(домашнего) и похудела еще на 4 кг за 1 мес . И вес встал 😖 стоял пару недель не туда и не сюда, но сегодня все-же сдвинулся , УРАА))
.
В общем буду двигаться дальше, уже с подсчетом КБЖУ)
.
Буду рада новым знакомствам с худеющим - единомышленниками 😊😊😊
|
934 ккал
|
Жир: 53,95г | Белк: 65,98г | Углев: 47,71г.
Завтрак: Аспера Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Помидорами. Обед: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Киви, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль. подробнее ...
|
|
1715 ккал
|
Упражнение:
Спать - 11 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Бодифлекс - 13 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
|
