jonik.st- Журнал, 25 мар 18

Немного разбавим ленту ЖИРОМ 😂😂😂
Это мои результаты «ДО» и «ПОСЛЕ» сделанные в салоне, в котором я в течении месяца (с 23.02 по 26.03) делала LPG массаж 10 шт.+ считала калории, занималась кардио и обычными хозяйскими делами. «ДО» 74 кг «ПОСЛЕ» 67 кг

---

1778 ккал

Жир: 78,65г | Белк: 94,24г | Углев: 170,51г.   Завтрак: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Unagrande Моцарелла, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Бифштекс. Обед: Unagrande Моцарелла, Лито Отруби с Морской Капустой , Белый Город Молоко 2.5%. Ужин: 4 Сезона Китайская Смесь, Роллтон Макароны Рожки, Котлета Домашняя. Перекус/Другое: Фармленд Кислородный Коктейль. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Кормление Грудью - 2 часа, Apple Health - 21 часа. подробнее ...