|
Сегодня в моём завтраке и перекусе учавствует домашнее овсяное молочко~ Утром этим молочком залила гречку и вкус получился такой нежный, приятный. Советую попробовать~
|
1136 ккал
|
Жир: 36,84г | Белк: 56,57г | Углев: 146,63г.
Завтрак: Азовская Кф Козинак Ассорти, VICI Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Краснокочанная Капуста, Своя Линия Семечки, Гречневая Крупа (без Жира), Домашнее Овсяное Молоко. Обед: Kupiec Rice Cakes With Chia, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Капуста, Краснокочанная Капуста, VICI Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Danone Йогурт Натуральный без Сахара (Живинка), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: Квашеная Капуста, Обычные Блины, Колбаса Варено-Копченая Куриная. Перекус/Другое: Миндаль, Сто Пудов Чиа, Домашнее Овсяное Молоко, Банан, Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Манго. подробнее ...
|
|
 Комментария
Расскажите, как делали, пожалуйста
25 мар 18 написано членом: Тихий океан
|
25 мар 18 написано членом: tainasi
|
25 мар 18 написано членом: Vladariel
|
И как сотворить сие чудо?
25 мар 18 написано членом: dama_v_pomade
|
25 мар 18 написано членом: Oksanka.2013
|
25 мар 18 написано членом: MichaelMSK
|
25 мар 18 написано членом: fuona
|
25 мар 18 написано членом: Inna Turichenko
|
25 мар 18 написано членом: м.юля
|
🥛Понадобится: овсянка - 50гр, вода - 500мл, подсластитель (мёд, кленовый сироп, фруктоза и т.д. на ваш выбор), сито или марля, ну и брендер конечно же. Овсянку нужно промыть, а после залить водой на несколько часов или на ночь. Далее смесь из набухших хлопьев и мутной воды нужно взбить блендером, добавить подсластитель. Через марлю или сито процедить молочко убрав жмых овсянки. 🐄 По подобной схеме делают миндальное, арахисовое, кунжутное и прочие виды растительного молока.
25 мар 18 написано членом: ireneykovenko
|
Вау! Спасибо за рецепт!) а какую овсянку использовать? Хлопья/плющенная/цельнозерновая?
25 мар 18 написано членом: tainasi
|
Не за что. ☺ Использовать нужно овсяные хлопья.
25 мар 18 написано членом: ireneykovenko
|
А вы не знаете калорийность этой прелести?
25 мар 18 написано членом: darin237
|
Darlin237, 30 Ккал на 100г
25 мар 18 написано членом: Тихий океан
|
Точной калорийности не знаю, разные сайты пишут по разному в районе от 30 до 60 ккал на 100мл. Мне кажется калорийность зависит от того какой калорийности сами овсяные хлопья, а так же от того сколько воды вы добавляете. Т.к. некоторые добавляют воды меньше, чтобы получить более насыщенный вкус.
25 мар 18 написано членом: ireneykovenko
|
25 мар 18 написано членом: dama_v_pomade
|
26 мар 18 написано членом: darin237
|
|
ireneykovenko-Изменение Веса
|
