mariya-urist- Журнал, 25 мар 18

Параметры Пользователя mariya-urist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2018:

779 ккал

Жир: 30,48г | Белк: 46,10г | Углев: 76,38г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Яйцо (Целое), Избенка Кефир 1%, Селяночка Овсяные Хлопья. Обед: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Му-Му Щи Зеленые. Перекус/Другое: Сарафаново Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Ложкарев Пельмени из Говядины. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Мой вкусный завтрак: овсяноблин, сыр легкий и огурец! Но после такого завтрака есть охота через час:) наедаюсь только белком🙈🙈🙈

25 мар 18 написано членом: mariya-urist

Скажиите рецепт овсяноблина. Такой ровненький

25 мар 18 написано членом: МВДор

МВДор, 40 гр овсяных хлопьев (у меня Селяночка 3), 1 яйцо, 150 мл кефира ( у меня 1%), немного соли, перемешать и минут на 10 оставить. Если сковорода не большая, то эту порцию можно на 2 блина разделить, у меня большая -поэтому один:) нагреваю сковороду, потом уменьшаю и выливаю так называемое тесто, разравниваю и под крышку!

25 мар 18 написано членом: mariya-urist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariya-urist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariya-urist- Журнал, 25 мар 18

Оставить свой Комментарий

mariya-urist-Изменение Веса