tarty_patrick- Журнал, 24 мар 18

Параметры Пользователя tarty_patrick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dankzij jullie toch gemotiveerd gebleven om vol te houden, gisterenavond een keertje ongezond gegeten ( kapsalon ) toch 4 ons eraf deze week. 😏 nu doorgaan

76,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2018:

1539 ккал

Жир: 56,00г | Белк: 89,95г | Углев: 155,63г. Завтрак: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Low Calorie Meal Women. Обед: Gekookt Ei, AH Tijger Bruin, Linera Smeerpaté Ardenner. Ужин: Honig Basis Voor Macaroni en Spaghetti, Rundergehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Honig Macaroni Bereid. Перекус/Другое: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Gevuld Ei, AH Blauwe Bessen, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Nature Crops Quinoa, Amandel, Sesamzaad Reep. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 10 часа, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Ik deed mer je mee. 😊 we kunnen dit!

24 мар 18 написано членом: adff

@adff Hahah lekker toch! 😊

24 мар 18 написано членом: tarty_patrick

Super toch. En lekker 😊 ik ook gisteren een cheat dag. Naar schouders eronder en we gaan weer door.!

24 мар 18 написано членом: Mootjuh0107

0.4 kg eraf per week zou een goed resultaat zijn. Je kan het!

24 мар 18 написано членом: wvdzwart

@Mootjuh0107 precies! Dankjewel voor je reactie! 😊 fijn weekend

24 мар 18 написано членом: tarty_patrick


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tarty_patrick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tarty_patrick- Журнал, 24 мар 18

Оставить свой Комментарий

tarty_patrick-Изменение Веса