Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2018
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1489 ккал
|
Жир: 72,64г | Белк: 71,43г | Углев: 142,81г.
Завтрак: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Horeca Select Тортилья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Яйцо (Целое), Лук, Ирмень Молоко 2,5%, Шампиньоны, Болгарский Перец, Monini Оливковое Масло. Ужин: Масло Подсолнечное, Помидоры, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Плов свина/бурый рис. Перекус/Другое: Лакомства для Здоровья Мармелад Имбирь и Лимон, Лента Клементины, Лента Клементины, Окей Груша Конференс, Банан, Яйцо, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Castello Сыр Камамбер. подробнее ...
|
|
2206 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
