johnpersico- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

899 ккал

Жир: 29,95г | Белк: 35,28г | Углев: 100,74г. Обед: Kroger Salted Peanuts, Beer, Pork Sandwich, Root Beer. Перекус/Другое: Polar Treats Ice Cream Bar. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю