Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3284 ккал
|
Жир: 168,09г | Белк: 173,67г | Углев: 256,50г.
Завтрак: Winco Nonfat Greek Yogurt, Peach, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Kroger Vitamin D Whole Milk. Ужин: Heinz 57 Steak Sauce, Girl Scout Cookies Thin Mints, Wendy's French Fries (Small), Wendy's Baconator Double, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Snickers Snickers Crisper, Langers 100% Apple Juice, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3255 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Bus Driving - 7 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
