Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2018
|
135,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 49,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 74,79г | Белк: 154,16г | Углев: 234,43г.
Завтрак: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kellogg's Raisin Bran , Fairlife Whole Milk, Fairlife Whole Milk, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Обед: Red Onions, T. Marzetti Light Roasted Tomato Vinaigrette, Baguette, Sole Bonta Roasted Tomatoes, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Green String Beans, Fresh Express Romaine Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Amstel Amstel Light. Ужин: Vinegar, Publix Red Bell Pepper, Trader Joe's English Cucumber, Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast (Skinless & Breading Removed), Wonderful Halos Mandarin Oranges. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
