Iron_mother_- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя Iron_mother_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Перед тренировкой перекус) За секунду до того как кофе убежало🏃🏻‍♂️

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

1770 ккал

Жир: 99,24г | Белк: 77,55г | Углев: 144,45г. Завтрак: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Sante Crunchy Classic, Alpro Bio Soya Original. Обед: Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мексиканская Смесь, Шпинат, Spomlek Сыр Hollender 17%. Ужин: Куриное Филе Вареное, Spomlek Сыр Hollender 17%, Iberica Маслины с Косточкой, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Салат с Авокадо. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом). подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Степпер - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iron_mother_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iron_mother_- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

Iron_mother_-Изменение Веса