liudmylas- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя liudmylas | < Предыдущая Запись |Следующий >

встала на весы сегодня минус 800гр вес был 66,2 через пол часа в тренажерку на позитиве пойду)))

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

1118 ккал

Жир: 44,19г | Белк: 110,83г | Углев: 65,34г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Вареная, Льняное Масло, Свекла Вареная, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (Растворимое). Обед: Свекла Вареная, Льняное Масло, Сибтар Клетчатка Льняная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Ужин: Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Диетическая Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liudmylas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liudmylas- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

liudmylas-Изменение Веса