glaenzchen- Журнал, 17 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2012

73,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2012:

3092 ккал

Жир: 93,19г | Белк: 215,15г | Углев: 280,98г. Завтрак: Sandwich, Delikatess Schinkenwürfel, Egg, Chocolate en Cocos, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Egg. Обед: Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Räucherlachs Suempol, Makrele Geräuchert, Dinkelbrötchen, Sandwich. Ужин: Carb-Protein-Bar Apfel, Leinsamen Geschrotet. Перекус/Другое: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Kölsch, Petit Beurre. подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю