Радмилллла- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя Радмилллла | < Предыдущая Запись |Следующий >

В первый раз попробовала сделать планку, первые два дня по 30 сек буду делать, следующие два по минуте и тд
Мне понравилось 👍🏽

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1187 ккал

Жир: 42,34г | Белк: 50,02г | Углев: 155,21г. Завтрак: Челны Хлеб Хлеб Граненброт, Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Дикси Компот из Вишни, Финик, Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Банан, Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная. Перекус/Другое: Русскарт Кекс с Изюмом, Чай. подробнее ...

1444 ккал

Упражнение: Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Это только начало😄👌

22 мар 18 написано членом: Alex_Grsmn

🤷🏽‍♀️😂

22 мар 18 написано членом: Радмилллла

Умничка! Удачи💪

22 мар 18 написано членом: katyasok1

Удачи! Есть удобные приложения с напоминалками и графиком наращивания времени и отдыхом. Я начала пользоваться, когда в планке могла стоять 2 минуты. И ещё мне понравилось приложение - пять минут в планке со сменой положения: 60с на руках 30с на локтях 30с упор на одной ноге 30с упор на другой ноге 30с боковая правая 30с боковая левая 30с на локтях 60с на руках.

22 мар 18 написано членом: Екатерина II

Спасибо всем 😘

22 мар 18 написано членом: Радмилллла


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Радмилллла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Радмилллла- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

Радмилллла-Изменение Веса