Яна Ба- Журнал, 22 мар 18

Чем больше я потребляю калории, тем лучше уходит вес. Странная закономерность🤔Вчера аж 1900 и сегодня -300 но. Хм..

91,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг.    Еще предстоит сделать: 19,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1593 ккал

Жир: 60,97г | Белк: 86,87г | Углев: 173,17г.   Завтрак: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, St. Dalfour Джем из Инжира, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Обед: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Приготовленная Спаржа (Свежая), Салат( Капуста с Огурцом), Котлеты со Свёклой и Капустой. Перекус/Другое: Курага, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ашан Финики , Банан. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...