|
не смотря на то что еще много над чем предстоит работать,маленькими шагами иду к заветной цели.
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 71,80г | Белк: 90,36г | Углев: 72,10г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 18%, Банан, Кофе (Растворимое), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Обед: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%, Мандарины. Перекус/Другое: Чай, Льняное Масло, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо. подробнее ...
|
|
1889 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 19 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
