|
Сколько можно есть яиц в день? В инете пишут 1-2, но глядя тут на людей , некоторые только ими и питаются, как это понимать?🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
|
1219 ккал
|
Жир: 39,05г | Белк: 86,88г | Углев: 138,31г.
Завтрак: Банан, Карат Сыр Творожный Виолет, Хлебцы Молодцы Хлебец, Джемы и Варенья, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Обед: Куриные Грудки (Жареные), Сэн Сой Лапша Рисовая, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши. Ужин: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Шпинат, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. Перекус/Другое: Арахис, Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
22 мар 18 написано членом: большоймамон
|
Без желтков хоть 30 в день! Желтков 2 в день максимум три, до обеда!
22 мар 18 написано членом: Alyonaboni
|
Лет 10 - 12 каждое утро по 4 - 5 с гречей или с пшеном. Жена , иногда, ворует желток.
22 мар 18 написано членом: Mouse61
|
проф.селуянов говорит можно, не идёт холестерин из продукта сразу в кровь, так что сколько влезет, и варить лучше в крутую
22 мар 18 написано членом: alexey_nikolaev
|
Я ем белок из яиц, примерно 9-10 шт в неделю 😂🙌🏻без желтели ем потому что в нем много жира, по норме кбжу не прохожу
22 мар 18 написано членом: yabloko_437
|
Тут конечно дело вкуса. Лично я более 3-4 дней подряд их есть не могу ... приедаются
22 мар 18 написано членом: VadimKarataev
|
В неделю уходит 2 десятка яиц.
22 мар 18 написано членом: nmotorina10
|
можно съедать один желток и до 7 белков
22 мар 18 написано членом: evseeva.22
|
я в день ем 3-6 яиц, не разделяю белок с желтком. чувствую себя превосходно
22 мар 18 написано членом: мари ту
|
считаю, что если ты укладываешься в норму жиров и твой рацион составляют на 90% нормальные продукты(не полуфабрикаты, выпечка, конфеты) то не стоит бочться желтков.
22 мар 18 написано членом: мари ту
|
Думаю, стоит опираться исключительно на личные ощущения
22 мар 18 написано членом: Domberteen
|
Мне норму яиц сказала тренер - 2 цельных яйца + 2 белка. А так все индивидуально. Кто-то вообще яйца есть не может
22 мар 18 написано членом: YourYennefer
|
Я легко четыре в чистом виде и пару в выпечке пп могу заточить. Меня они реально насыщают и хорошо вписываются в мое РСК. А пишут разное в инете...
22 мар 18 написано членом: Sveta200888
|
2 Яйца ем Каждый день на завтрак .
22 мар 18 написано членом: belka100380
|
Вообще в инете пишут ,что не больше 7 яиц ,но я к этому отношусь скептически , поэтому ем яйца каждый день ,как получится ,хоть 3-5 ,хоть 1
22 мар 18 написано членом: Аленка Епифанова
|
Вообще можно и 20 есть. Просто из них не более 3 желтков, а остальные только белки.
22 мар 18 написано членом: smirnova_nv
|
Новые исследования доказали что яйца можно кушать в любом количестве! Они абсолютно не вредные !!!!!В них нет вредного холестерина,все эти суждения были ошибочными .Почитайте.
22 мар 18 написано членом: ksvell
|
Бывают случаи, что у людей почки болят от переизбытка яиц в организме. Однако, не берусь сказать, вред от яиц или от комбикорма, на котором растут фабричные несушки.
22 мар 18 написано членом: NikaWrebel
|
белков можно много, а желток ограничено-1 или 2 в день.
22 мар 18 написано членом: хыща
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pandazavodnaya-Изменение Веса
|
