IrinaOrl- Журнал, 22 мар 18

Параметры Пользователя IrinaOrl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2018

73,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2018:

1465 ккал

Жир: 57,46г | Белк: 114,90г | Углев: 129,02г. Завтрак: грудка индейки запеченная, Каждый День Рикотта Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, каша овсяная на воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Котлеты куриные с кабачком и отрубями, Увелка Крупа Пшено. Ужин: Скумбрия запеченная в фольге, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Лента Клементины, Яйцо, Запеканка с курагой 2%. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 2 часа и 39 минуты, Спать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IrinaOrl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IrinaOrl- Журнал, 22 мар 18

Оставить свой Комментарий

IrinaOrl-Изменение Веса