DeboraLi- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя DeboraLi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

506 ккал

Жир: 15,17г | Белк: 39,39г | Углев: 51,45г. Завтрак: Cafezinho, Ovo Frito, Tapioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Дорожка - 6 минуты, Приседания - 5 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DeboraLi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DeboraLi- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

DeboraLi-Изменение Веса