sasha171103- Журнал, 21 мар 18

Спорта нет, только 10тыс шагов на выходные и 5-7тыс в рабочие дни и массаж 2 раза в неделю. Начала с диеты жесткой, посыпались волосы уже через 4 дня. Наткнулась на это приложение, перешла на пп. Подняла каллораж уже до 1400 почти. Итого -10кг с октября до НГ. январь и февраль не считаем. Отпуск, несколько ДР, свадьба и ещё черте сколько просто выходных:))) вес сохранила и Поставила сейчас новую цель: ещё-5 

ого, Вы молодец! Удачи) 

ну я тож не спортсмен, прогулка на работу и обратно, норма рск и усе 

Только физзарядка по 10-15 минут в день. 1600 калорий и пешая ходьба - не знаю, сколько, но прилично) 

Успехи вполне неплохие) 

Благодарю;) 

Я не занимаюсь спортом, но у меня день очень активный и загруженный, потому что я мама в декрете с двумя детьми😁. Пока топчусь на месте, потому что питаюсь примерно на 1600, а надо бы 1400 чтобы вес снижался.  

Я похудела без спорта. Похудеть легко. Очень. В вот красивое тело иметь-это уже совсеееем другая история;))) тут без спорта никуда. Точнее-без физнагрузок 

похудевшие люди без спорта - это жирные дрищи, так что всем спорт в любых проявлениях 

а домашние тренировки (гантели,обруч,диск и гимнастика?)это спорт??😨 дела по немногу но практически несколько раз в день при удобном случае  

Худею без спорта (из-за проблем со здоровьем), но жду не дождусь того момента, когда врач даст добро хотя бы на легкие тренировки. Вес уменьшился с 13.01 по сегодняшний день с 92 до 77, но тело в отвратительном состоянии. Красивое тело - это спорт+пп. 

Я была))) стала похожа на желе при весе 50 кг и росте 165)) фигура была ужасная , особливо без одежды