lyusika89- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя lyusika89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1488 ккал

Жир: 56,37г | Белк: 65,52г | Углев: 180,46г. Завтрак: Хлеб Черный, Индейка Тушеная, Кофе с Сахаром, Сладкая Булочка. Обед: Растворимый Кофе (из Порошка), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Котлета Домашняя, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Имбирный Чай, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сосиски Молочные. Перекус/Другое: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мёд, Голден Яблоко, Зеленый Чай. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lyusika89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lyusika89- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

lyusika89-Изменение Веса