|
Я вот думаю, что мой завтрак (грудка-омлет-свекла) наверное стоит поменять местами с ланчем( банан-яблоко-киви-творог-орехи). Что думаете? Или оставить как есть?
|
1159 ккал
|
Жир: 32,60г | Белк: 81,48г | Углев: 142,20г.
Завтрак: Tea (Brewed) , Перец Сладкий, ДБ Бульон Куриный, Мясной, Индюшиный, Екодар Яйця Курячі Столові Вищої Категорії , Отварная Грудка, Свекла Вареная 🍀, Coffee (Brewed From Grounds) , Селянське Молоко 3,2%. Обед: Banana, Муцу Яблоко. Ужин: Яготинский Кефир 2,5%, Unroasted Almonds, Яблоко Симиренко, Kiwi Fruit, President Творог 0,2%, Муцу Яблоко, Banana. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds) , Tea (Brewed) , Селянське Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2762 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 45 минуты, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Принятие Ванны - 43 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 32 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 мар 18 написано членом: Mari458
|
а я бы поменяла. фрукты, творог, орехи - типичный завтрак. а вот обед должен быть более белковым
21 мар 18 написано членом: Inessa999
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anya.invincible-Изменение Веса
|
