zubkova_nv- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя zubkova_nv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

60,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1340 ккал

Жир: 54,37г | Белк: 103,74г | Углев: 115,79г. Завтрак: Орехи Кешью, Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гречка Отварная. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Яичный Белок. Перекус/Другое: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Творожная Запеканка. подробнее ...

2102 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zubkova_nv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zubkova_nv- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

zubkova_nv-Изменение Веса