Katsuari- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

81,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

3077 ккал

Жир: 110,46г | Белк: 170,32г | Углев: 287,32г. Завтрак: マルキン元気納豆九州本仕込み, ささみ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ニンベンつゆの素, トマト, 卵, 高野豆腐. Обед: すまし汁, ささみ, ニンベンつゆの素, もずく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉（皮なし）, エノキ, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, しめじ. Ужин: カルビーエスニカン, トップバリュチューハイ, 白ワイン, セブンイレブンひとくちソースカツ, セブンイレブン金のビーフシチュー, チーズカチョカバロチッコロ, コストコ牛ひき肉赤身88%. Перекус/Другое: セブン-イレブンビッグアメリカンドッグ, カンロピュレグミ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса