micheleiurillo- Журнал, 20 мар 18

Va a llover toda la semana. No tengo rodillo y hago lo que puedo en casa a nivel de ejercicios. Mañana voy a nadar y al Gym es lo unico que puedo hacer con este tiempo. Voy a reducir la ingesta de calorias en estos dias. Intentaré no pasarme las 2000. Se estan acabando las verduras en la nevera. Voy tirando de proteinas (legumbres, carne y pescado) y pasta sin gluten o de legumbres como cereales.

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1645 ккал

Жир: 55,04г | Белк: 53,94г | Углев: 224,85г.   Завтрак: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Leroux Achicoria Soluble, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Manzana. Обед: Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Cebollas, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Leroux Achicoria Soluble, Verdifresh Ensalada Primavera, Barilla Salsa Basilico, Hacendado Hélices Lentejas Rojas. Ужин: Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Manzana, Leroux Achicoria Soluble, Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Arroz Blanco, Hacendado Fabada. Перекус/Другое: Hornimans Té Chai, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Leroux Achicoria Soluble, Manzana, Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit. подробнее ...

1114 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...