Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lerochkaww
Журнал
21 мар 18
lerochkaww- Журнал, 21 мар 18
Параметры Пользователя lerochkaww
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Привет 👋
Прочла,что здесь многие рассказывают,как набрали вес.Попробую и я
Меня зовут Лера,мне 23 года.Худой я никогда не была при росте 174 см вес был 70-75 кг,но ела все подряд😄
Потом беременность,но из-за того,что малышка моя была маленькая по стандартам,я 2 раза лежала на сохранении,где меня кололи глюкозой.Естественно,вес попер.В итоге лишние 26 кг и я была 🐷 102 кг!
Потом кесарево сечение(шрам ужасно подчеркивает валик жира на животе),первые 10 кг я потеряла быстро.Еще 10 спустя год (пол года после кс нельзя физ нагрузки).
Потом 6 кг вернулись при переезде(напряжно было со временем и деньгами).
И вот теперь я тут(давно надо было)
На пп перешла 6 марта,хочу 65,а лучше 60 кг🤞
Немного тяжело мне даётся в плане рецептов.Полюбила куриный суп и просто бульон(меньше всего калорий😄)
Но беда с завтраками.Завтракаю я поздно обычно (11-12 дня),поэтому люблю «плотный» завтрак.Овсянку терпеть не могу,творог тоже не очень,поэтому тяжеловато мне🙈
Очень хочу похвастаться фото «до и после» при весе 60 кг🤞
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2018:
672 ккал
Жир: 17,98г | Белк: 58,48г | Углев: 73,08г.
Завтрак:
Рыбарь Тунец Натуральный, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные.
Обед:
Куриный Суп.
Ужин:
Победа Молочный Шоколад без Сахара, Куриный Суп.
Перекус/Другое:
Яблоко Зеленое.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
так завтракать и рекомендуется плотно.
20 мар 18 написано членом:
cosharel
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lerochkaww-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю