ChristyF- Журнал, 06 апр 10

Got my walk in before the storms hit. 80's outside now, gonna drop to 50's for tomorrow. I see the red on the weather map. Feel so good after a walk, but boy, during it... whew. The hills around here are brutal. Hopefully by the end of the summer they will seem easier. Still looking for a weight bench to build up some muscle.

---

1367 ккал

Жир: 36,44г | Белк: 70,09г | Углев: 173,32г.   Завтрак: orange, splenda brown sugar, Oatmeal, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, coffee. Обед: Zesty italian dressing, lettuce, boneless chicken breast. Ужин: banana, egg whites, green beans. Перекус/Другое: sugar free lemon pudding, orange. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 15 минуты, Стоять - 1 час и 10 минуты. подробнее ...