Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ssawass
Журнал
20 мар 18
ssawass- Журнал, 20 мар 18
Параметры Пользователя ssawass
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
5 ana 2 ara öğün :)
yine dişardayiz yine saklama kaplari devrede.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2018:
2202 ккал
Жир: 82,20г | Белк: 198,88г | Углев: 160,01г.
Завтрак:
Weider Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Dost Yarım Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Fitnut Fistik Ezmezi.
Обед:
Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti.
Ужин:
Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti.
Перекус/Другое:
Muz, Fit Grains Pirinç Patlağı, Fitnut Fistik Ezmezi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı.
подробнее ...
33 Сторонников
Поддержка
Комментария
Bana biraz az geldi bunlar 😊😊 ama olsun Afiyet olsun savaş bey neyle taşıyorsunuz bu kadar şeyi
20 мар 18 написано членом:
slnbyrm
afiyet olsun
20 мар 18 написано членом:
musluksuyu
Yarasın adaş :)
20 мар 18 написано членом:
MMA19911
Teşekkürler arkadaşlar :) bu kaplari üst üste birbirine kitliyip taşiyabiliyorsun. Günĺük almam gereken kalori 85 kiloya düşene kadar malesef böyle o yüzden azar azar yiyorum.
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Azar azar 😊 iyimiş Afiyet olsun
20 мар 18 написано членом:
slnbyrm
bu kadar şeyi nasıl yiyorsunuz ya? 😁
20 мар 18 написано членом:
neclanuralici
3.5 4 saatte 1 öğün şeklinde yiyorum :)
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Kişin bulk döneminde ant sonrasinda yiyorumda definasyonda yag yakici hormonlari baskilamamak için malesef yiyemiyorum :) protein tozu bile içemiyorum sen düşün :)
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Ow 2 kg sonra desene bizi geçiceksn sen :) hadi bakalim. Ben biraz meyve özürlüyüm ya muz harici pek tüketmiyorum.
20 мар 18 написано членом:
ssawass
ee seninde hayatinda birinci önceliğin spor olmuş demekki o yüzden :) ama off yap haftada bir iki gün kaslarin dinlenmeye ihtiyaci var.
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Haha :)) tabi enerjini atamadn dimi
20 мар 18 написано членом:
ssawass
bana annem bile boyle beslenme hazirlamadi amma bakiyirlar kwndilerine😁
20 мар 18 написано членом:
isil1306
Anneme hazirla desem bu yaşta döver beni işyerinde yemek vermiyorlarmi diye :) o yuzden en guzeli kendim hazirlamak.
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Tülay yarin bu enerjiyle çok iyi çalişirsin o zaman yarin akşam bidaha konuşalm bakalm bu şekilde enerjik olabilcekmisin :)
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Elin degmisken banada 1kap hazirlasan ne iyi olur yumurta yemekten depresyna girecgm😁
20 мар 18 написано членом:
isil1306
Iyi gecelerr 🤗
20 мар 18 написано членом:
ssawass
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ssawass-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю