Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 111,00г | Белк: 133,14г | Углев: 79,78г.
Завтрак: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vinagre. Обед: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Cebolas, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Vapza Peito de Frango Desfiado. Ужин: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Bolo Low Carb, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Frimesa Iogurte Desnatado, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Учеба - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
