LaDebs89- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя LaDebs89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2018

80,9 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

1398 ккал

Жир: 39,59г | Белк: 74,64г | Углев: 184,56г. Завтрак: Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sciroppo d'acero. Обед: Pane Integrale al 100%, Porri, Porri, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate Integrali. Ужин: Minestrone, Coop Carciofini Interi, Vallericca Erbette Campagnole, Petto di Pollo (senza Pelle). Перекус/Другое: Mandarancio, Mandorle, Tè Verde, Caffè Espresso, Activia Yogurt Fragola. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaDebs89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaDebs89- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

LaDebs89-Изменение Веса