glaenzchen- Журнал, 15 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mit shirt und short, erkaeltet

74,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2012:

2618 ккал

Жир: 71,65г | Белк: 236,50г | Углев: 246,70г. Завтрак: Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Nutella, Teramisu-Hafer-Bars 1/8. Обед: Räucherlachs Suempol, Pumpernickel, Carb-Protein-Bar Apfel, Spargel, 6 Rückensteaks. Ужин: Carb-Protein-Bar Apfel, Sahne, Fusilli, Hähnchen Brust. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю