KellyD1220- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя KellyD1220 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fell off the diet wagon over the weekend... I am torn between stopping South Beach and starting Keto. They do not seem overly different, only Keto is way more restrictive in carbs and SB seems more balanced. I think I'm sticking to SB, I've lost a couple pounds the first week (slow and steady wins the race), but over the weekend I indulged thinking I was getting a "do over".

Ever do that to yourself? Say you'll "start over" on Monday and then go crazy the Saturday/Sunday before eating all kinds of stuff??

Lesson learned: starches make me bloat.

92,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

908 ккал

Жир: 54,11г | Белк: 79,56г | Углев: 26,54г. Завтрак: Coffee, Kroger Eggs (Large). Обед: Great Value Chicken Broth, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Ужин: Cooked Green Cabbage, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut. Перекус/Другое: Boiled Egg. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Don’t waste money with south beach diet. Just get whatever foods you wanna eat, track the calories, track your weight, if you’re not losing after a couple weeks of whatever deficit you choose to be in , start to eat less weekly.

19 мар 18 написано членом: DEADPOOL12345

And we get hungry in calorie deficits, happens all the time. Not uncommon to be good for 5 days and then eat a feast over the weekend. No worries 👍🏻

19 мар 18 написано членом: DEADPOOL12345

They aren’t very different. I do low carb. I count carbs so I guess I’m “lazy keto”. It’s been working for me tho

19 мар 18 написано членом: tania0417


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KellyD1220-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KellyD1220- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

KellyD1220-Изменение Веса