elani93- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя elani93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Опыт раннего ужина на работе #1.
Ленивая лазанья с кабачками 190г
Всего: 345ккал.
По рск в обычное время ужина остался только стакан кефира. Пробую справляться с вечерними подъеданиями.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

1276 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 83,94г | Углев: 131,05г. Завтрак: Ячневая каша. Обед: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Йола Казылык из Конины. Ужин: Кефир 1%, Ленивая Лазанья. Перекус/Другое: Йола Казылык из Конины, Смешанные Орехи, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте. подробнее ...

1423 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elani93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elani93- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

elani93-Изменение Веса