Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2012
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 101,57г | Белк: 130,43г | Углев: 120,71г.
Завтрак: Cereal Crujinola, Avena, Semi. Обед: Vino Tinto de Mesa, Light Yoghurt, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Guacamole, Mero, Leche Entera. Ужин: Postre de Gelatina, Mayonesa Light, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Atun en Agua, Huevo Duro, Ventresca Filetes de Atun, Queso Tipo Amarillo. Перекус/Другое: Leche Entera, Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral. подробнее ...
|
|
4812 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
