Yara_Langdon- Журнал, 19 мар 18

1️⃣2️⃣:3️⃣0️⃣

Обед 🍽 варёное куриное филе, свежий горошек и бурый рис 🍚
Радует то, что не хочется съесть ничего лишнего, как, например, хотелось всю ту неделю. Сказала себе, что ставлю с этим точку, значит, ставлю ✅

---

1290 ккал

Жир: 23,73г | Белк: 113,09г | Углев: 150,74г.   Завтрак: Русский Продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Бурый Рис Slim&Fit. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Питьевая Натуральная, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Капучино, Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Киви. подробнее ...

1048 ккал

Упражнение: Интервальный бег - 30 минуты, Массажный хулахуп - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...