Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2795 ккал
|
Жир: 62,05г | Белк: 108,66г | Углев: 443,41г.
Завтрак: Banana Prata, Sadia Patê de Frango, Pão de Batata, Café com Açúcar, Max Titanium Mass Titanium 17500. Обед: Beterraba Cozida, Farofa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja. Ужин: Camponesa Manteiga com Sal, Ovo, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Black Skull Glutamina. Перекус/Другое: Frutti Nature Morango Congelado, Max Titanium Mass Titanium 17500, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Batavo Iogurte Grego Morango. подробнее ...
|
|
2767 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Дорожка - 46 минуты, Силовая Тренировка - 51 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
