Anko94- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя Anko94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

61,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

1379 ккал

Жир: 53,10г | Белк: 97,66г | Углев: 128,44г. Завтрак: Golden Kings Масло Расторопши, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Желатин Пищевой, Подворье Сыр Костромской, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед. Обед: Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3, Рыбная Миля Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле с Лучком, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Ужин: Подворье Сыр Костромской, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Подворье Сыр Костромской, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Яйцо. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anko94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anko94- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

Anko94-Изменение Веса