Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
marinakhrul
Журнал
19 мар 18
marinakhrul- Журнал, 19 мар 18
Параметры Пользователя marinakhrul
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Все ближе и ближе подхожу к цели, и задумываюсь как потом переходить на поддержание веса, мне кажется, что если я начну есть немного больше, чем сейчас 1400 ккал, то мой вес начнет подниматься опять.Как правильно перейти на поддержку веса, посоветуйте?
74,7 кг
Потеряно до сих пор:
12,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2018:
1413 ккал
Жир: 71,98г | Белк: 68,72г | Углев: 123,53г.
Завтрак:
Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Винегрет, Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
Обед:
Baker House Итальянские Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет, Фасоль (Консервированная).
Ужин:
Куриный Рулет, Baker House Итальянские Хлебцы, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Украинский Творог 5%.
Перекус/Другое:
Baker House Итальянские Хлебцы.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
вам необходимо будет рассчитать свою новую норму КБЖУ и стараться придерживаться ее. Каждую неделю добавляя по 100 Ккал. вначале вес может чуть увеличится, но этому не надо пугаться, потом все хорошо будет. главное, что б вы ели столько, сколько тратите, без дефицита и профицита
19 мар 18 написано членом:
green_mouse
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
marinakhrul-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю