johnpersico- Журнал, 06 апр 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Been on vacation in Belize. Did not really gain any weight.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2010:

2113 ккал

Жир: 50,11г | Белк: 58,09г | Углев: 312,81г. Завтрак: gatorade, Coffee with Sugar, banana. Обед: granola bar, payday bar, tuna sandwich. Ужин: tilapia, stir fry, beer. Перекус/Другое: whipped cream, fruitcake, sherry. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю