my_performance- Журнал, 19 мар 18

Доброе бодрое утро! Сегодня такой завтрак ☕️🍵 С этого дня уменьшаю кол-во углеводов. Ограничиваю себя, но что-то не худею. Визуально не вижу результата. Это как-то сбивает с пути. А вы что подскажете? 😒

---

640 ккал

Жир: 21,49г | Белк: 29,07г | Углев: 83,83г.   Завтрак: Лента Смесь Студенческая, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Мандарины, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 365 Дней Кукуруза Сахарная, Лента Сыр Плавленный с Ветчиной, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Лента Сыр Плавленный с Ветчиной, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...