Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
elani93
Журнал
19 мар 18
elani93- Журнал, 19 мар 18
Параметры Пользователя elani93
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Завтрак перед тренировкой и тяжелым трудовым днём:
Ячневая каша с сухофруктами
Всего 188ккал
Сегодня притрусила слегка корицей и ничуть не пожалела!
Всем хорошей недели:)
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2018:
1276 ккал
Жир: 49,27г | Белк: 83,94г | Углев: 131,05г.
Завтрак:
Ячневая каша.
Обед:
Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Йола Казылык из Конины.
Ужин:
Кефир 1%, Ленивая Лазанья.
Перекус/Другое:
Йола Казылык из Конины, Смешанные Орехи, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте.
подробнее ...
1423 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Crossfit - 1 час.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
elani93-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю