cristienefaustino- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя cristienefaustino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Algumas pessoas costumam ficar muito focadas na balança e se esquecem de tirar suas medidas. Muitas vezes o peso não cai, mas as medidas diminuem. Infelizmente só parei pra pensar assim em Janeiro. Em Dezembro, quando iniciei a dieta, me esqueci completamente de tirar minhas medidas. Mas segue abaixo um comparativo entre Janeiro e Março.

Cintura (umbigo) 118 - 93 cm
Perna direita 79 - 69 cm
Quadril 135 - 118 cm
Braço 39 - 34 cm
Busto 115 - 102 cm
Peso 103,8 - 86kg

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

915 ккал

Жир: 38,21г | Белк: 107,00г | Углев: 40,76г. Обед: Coxão Mole, Brahma Cerveja Malzbier, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Alho, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Bonduelle Palmito Pupunha. Ужин: Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole, Cenouras Cozidas, Bonduelle Palmito Pupunha. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

verdade eu sou um deles rsrsrsrsrsr

18 мар 18 написано членом: Erick Ricardo Santos

@Erick vc já está bem magro e se duvidar, mesmo não estando com o peso de antes, vc está fisicamente mais magro do que antes. Tire suas medidas e compare dentro de um mês. Verá diferença!

18 мар 18 написано членом: cristienefaustino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristienefaustino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristienefaustino- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

cristienefaustino-Изменение Веса