Vikki1692- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя Vikki1692 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот такой завтрак на 588 калл, совершенно не хватает белков, одни углеводы)кроме творога и яиц, что еще можно на завтрак придумать?

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

1299 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 89,60г | Углев: 130,65г. Завтрак: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мистраль Отруби Овсяные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Обед: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей, Свеклы. Ужин: Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Белое мясо, рыба, орешки) нут и прочие бобовые)

18 мар 18 написано членом: katerynaribery

Я ем куриные грудки, но что-то белок все равно у меня меньше всего. Лет 5 назад на дюкане сидела и проблем с белками не возникал, а сейчас в голову не лезет, хоть в аптеке белок покупай сухой...А что вы кушаете из бобовых? Фасоль, чечевица?

18 мар 18 написано членом: Vikki1692

Орешки много тоже нельзя, а так маловато выходит((

18 мар 18 написано членом: Vikki1692


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vikki1692-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vikki1692- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

Vikki1692-Изменение Веса