glaenzchen- Журнал, 14 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2012

73,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2012:

2439 ккал

Жир: 55,10г | Белк: 188,25г | Углев: 277,25г. Завтрак: Teramisu-Hafer-Bars 1/8, Halbfettmargarine, Truthan-Salami, Pumpernickel, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Teramisu-Hafer-Bars 1/8. Обед: Basmati-Reis, Hähnchenbrust, Hähnchen Brust, Pumpernickel, Pflaumenkuchen V1, Waffel. Ужин: Tzatziki, Blumenkohl, Hähnchen Brust. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю