fefesg- Журнал, 17 мар 18

Параметры Пользователя fefesg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Algum vegetariano pode dar dicas? Fiz a cetogênica, mas é um sacrifício pra mim. Não gosto muito de carnes, ovos e leite. Li sobre a flexível e me pareceu legal, mas percebi que seria dificil alcançar as proteínas sem ultrapassar os carboidratos.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2018:

691 ккал

Жир: 47,04г | Белк: 30,54г | Углев: 43,25г. Завтрак: Flormel Chips de Côco, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Atum em Óleo (Enlatado). Ужин: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado), Jiló, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau, Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

sou ovolactovegetariana. nunca fiz cetogênica e nem sei como conseguiria. faço de 80 a 100gr carbo de seg a sex e 90 a 120 sáb e dom. emagreci uns 3 kg desde janeiro. foi super tranquilo e nao passei fome nenhum dia. mas enfim, acho que se fosse vc colocaria chuchu, alface, rucula ÷ muitas nuts

17 мар 18 написано членом: jaquemiyamoto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fefesg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fefesg- Журнал, 17 мар 18

Оставить свой Комментарий

fefesg-Изменение Веса