Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2018
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3081 ккал
|
Жир: 151,56г | Белк: 176,17г | Углев: 248,03г.
Завтрак: WinCo Foods Monterey Jack Chese, 100% Apple Juice, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Snickers Snickers Crisper, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Обед: Now Sports Whey Protein Isolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Ужин: Winco Nonfat Greek Yogurt, Peach, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Salted Butter, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Borden Half & Half, Truvia Sweetener, Twinings Chai Tea. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3038 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Bus Driving - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
