HelenaMU- Журнал, 17 мар 18

Otros 100 gramos en un día y ya estamos en pleno fin de semana. A ver si termino el fin de semana en este peso o por debajo, que los fines de semana son mortales

56,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1087 ккал

Жир: 29,13г | Белк: 40,97г | Углев: 161,02г.   Завтрак: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%. Обед: Sushi, Makis de Aguacate, Makis de Salmón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Ужин: Hacendado Guacamole Hacendado, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Philadelphia Queso para Untar Light, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Aceite de Oliva, Lechuga, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Tomate Kumato. Перекус/Другое: Ciruela. подробнее ...

1510 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...