Alisa.dobraya- Журнал, 16 мар 18

За 15-20 минут до приема пищи всегда пью воду (с лимоном или шипучими витаминами) Единственная привычка, которая сложно далась, но я ей очень рада ☺️💃🏼 Она даёт границы в еде, бережёт от переедания. Ценность её особенно проявляется во время ужина 😄

---

864 ккал

Жир: 33,11г | Белк: 44,05г | Углев: 103,10г.   Завтрак: Nestle Хлопья Fitness, Каждый День Молоко 1,5%. Обед: Икра Красная, Борщ, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Ужин: Вода с Лимоном, Кабачки Фаршированные, Велком Колбаса Балыковая. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Alpenland Йогурт 0,3%. подробнее ...